สายปั่นทุกคนรู้ดีครับ ช่วงแรกขาไหลเหมือนมีเทอร์โบ แต่พอผ่านไปสักพักเริ่ม “ดรอป” ความเร็วตก ใจไม่มา ทั้งที่ไม่ได้เจอเขาโหดอะไรเลย อาการนี้ส่วนใหญ่เกิดจากเรื่องเดียวที่เจอบ่อยมากคือ พลังงานหมดก่อนถึงเส้นชัย
การปั่นทางไกลใช้คาร์บเป็นเชื้อเพลิงหลัก ถ้าใช้ไปเรื่อย ๆ แต่ไม่เติมกลับ ร่างกายจะเริ่มประหยัดแรงเองแบบอัตโนมัติ ผลคือ “แผ่ว” ก่อนจบทริป
เติมพลังให้ทัน = ปั่นได้ยาวกว่า
ทริคสำคัญคือ อย่ารอให้หมดแรงค่อยกิน เพราะตอนนั้นแก้ยากแล้ว ให้เติมแบบ “คุมจังหวะ” เป็นช่วง ๆ จะช่วยให้แรงต่อเนื่องกว่าเดิมมาก
สัญญาณที่บอกว่าควรเริ่มเติมพลัง
- เริ่มหิววูบ มือเริ่มสั่น
- โฟกัสหลุด คุมรอบขาไม่ค่อยอยู่
- กดแล้วไม่ไป เหมือนขาหมดไฟ
- เริ่มหงุดหงิดง่ายแบบไม่มีเหตุผล
แล้วควรกินอะไรให้สะดวกตอนปั่น?
ระหว่างปั่นสิ่งที่ต้องการคือ พกง่าย กินง่าย ไม่หนักท้อง และไม่ทำให้เสียจังหวะ เพราะการหยุดกินมื้อใหญ่กลางทางทำให้ท้องอึดอัดและปั่นไม่สนุก
ตรงนี้เองที่ “เจลพลังงาน” เป็นตัวเลือกยอดนิยม เพราะใช้งานเร็วและคุมปริมาณง่าย
ตัวช่วยสายปั่น: EXPRESS Energy Gel
ถ้าคุณอยากปั่นยาวแบบไม่แผ่วกลางทาง EXPRESS Energy Gel ของ Extrifit เป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์เรื่องความสะดวกมากครับ พกติดเสื้อหรือกระเป๋าได้ ฉีกกินง่าย ใช้เติมพลังระหว่างทางเพื่อช่วยให้ “แรงต่อเนื่อง” และลดโอกาสดรอปในช่วงท้ายทริป
ทริคการใช้แบบเข้าใจง่ายคือ เติมก่อนหมดแรง และดื่มน้ำตามให้พอดี เพื่อให้ร่างกายดูดซึมได้ลื่นและไม่หนักท้อง
ถ้าอยาก ปั่นได้ยาว เติมพลังงานได้ง่าย ให้จำ 2 อย่างนี้ เติมคาร์บให้ทัน + ไม่รอให้แผ่วค่อยกิน และถ้าต้องการตัวช่วยที่พกง่าย กินเร็ว ไม่เสียจังหวะ EXPRESS Energy Gel ของ Extrifit ก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะสำหรับสายปั่นที่อยากจบทริปแบบยังมีแรงครับ
